Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

È«ÇÕ»ì¹Ì¿ª±¹ »çÁø

È«ÇÕ»ì¹Ì¿ª±¹

Ä®·Î¸®
72 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
»ý¹Ì¿ª100g, È«ÇÕ»ì1ÄÅ, ½Ò°¡·ç3ÄÅ, Âü±â¸§1Å«¼ú, ¹°5~6ÄÅ, * ¾ç³äÀå - Áø°£Àå1.2ÄÅ, ±ú¼Ò±Ý1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç
À½½ÄÀç·á¼³¸í
1. ¹Ì¿ªÀº ¾ËÄ®¸®¼º½ÄÇ°À¸·Î ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
   

¿ä¸®ÆÁ

1. »ý¹Ì¿ª ´ë½Å ¸¶¸¥ ¹Ì¿ªÀ» ¾µ °æ¿ì´Â ¹°¿¡ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ¼ÕÀ¸·Î ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹°·¯ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ª°Ô ÀÚ¸£°Å³ª Âõ¾î¼­ Á¶¸®ÇÑ´Ù.
2. »õ¾Ë½É¸¸À» ²ú´Â ¹°¿¡ µû·Î »î¾Æ¼­ »ó¿¡ ³¾ ¶§ ±¹ À§¿¡ »ì¦ ¾ñ¾î¼­ ³»´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. »ý¹Ì¿ªÀº °ÅÇ°ÀÌ ³ªµµ·Ï ÁÖ¹°·¯ ¾Ä¾î Âù¹°¿¡ Çó±º ´ÙÀ½ ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

22. È«ÇÕ»ìÀº ½É½ÉÇÑ ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä´Â´Ù.

33. ½Ò°¡·ç´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î À͹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ Á÷°æ 2cm Å©±âÀÇ »õ¾Ë½ÉÀ» ¸¸µç´Ù. µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µç »õ¾Ë½ÉÀÇ °¡¿îµ¥¸¦ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Àâ¾Æ ¿À¸ñÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.

44. ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» µÎ¸£°í ¹Ì¿ªÀ» ÆĶþ°Ô ºº´Ù°¡ È«ÇÕ»ìÀ» ³Ö¾î¼­ ÇÔ²² ºº´Ù°¡ Á¶°¹»ìÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ºÐ·®ÀÇ ¹°À» º×°í ²úÀδÙ.

55. ±¹¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é °£Àå, ±ú¼Ò±Ý, ´ÙÁø¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¸ÀÀ» ³½´Ù.

66. ¹Ì¿ª±¹ÀÌ ²úÀ» ¶§ »õ¾Ë½ÉÀ» ³Ö°í »õ¾Ë½ÉÀÌ À; µ¿µ¿ ¶°¿À¸¦ ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP