Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

Çع°±èÄ¡ººÀ½¹ä »çÁø

Çع°±èÄ¡ººÀ½¹ä

Ä®·Î¸®
163 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
¹ä 2°ø±â, ¿À¡¾î 1/2¸¶¸®, »õ¿ì 2¸¶¸®, ¾çÆÄ 1°³, ±èÄ¡ 1/2Æ÷±â, ´ëÆÄ 1/2´ë, ´ç±Ù 1/2°³, ¸¶´Ã 1ÂÊ, Âü±â¸§¡¤Åë±ú¡¤°£À塤»ø·¯µåÀ¯ Àû´ç·®
À½½ÄÀç·á¼³¸í
1. ¿À¡¾î¿¡´Â ȲÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִ Ÿ¿ì¸°(taurine)À̶ó´Â ÇÔȲ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¿À¡¾î 100g ´ç 1,010mgÀ¸·Î ÀÏ¹Ý ¾î·ùº¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ¾çÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ¾çÆÄ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¼ÕÁúÇÑ µÚ 1cm °¢À¸·Î ½ã´Ù. ´ç±Ù°ú ¾çÆĵµ °°Àº Å©±â·Î ½ä°í, ±èÄ¡´Â ¼ÓÀ» Àû´çÈ÷ Åо µÚ ¼Û¼Û ½ã´Ù. ´ëÆÄ´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¼ÕÁúÇÑ µÚ µÕ±Û°Ô ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

22. ¿À¡¾î´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í 1cm °¢À¸·Î ½ã´Ù. »õ¿ì´Â µîÂÊÀÇ ³»ÀåÀ» ²¿Ä¡·Î ²ç¾î Á¦°ÅÇÑ µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü 1cm µÎ²²·Î ½ã´Ù.

33. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ µÑ·¯ ¾Ë¸Â°Ô ´Þ±º ´ÙÀ½ ¹äÀ» ³Ö¾î ºº¾ÆµÐ´Ù.

44. ´Ù¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ºº´Â´Ù. ´ç±Ù, ¾çÆĵµ ÇÔ²² ³Ö¾î ºº´Ù°¡ ±èÄ¡, Çع°Àº ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

55. ±èÄ¡, Çع°µîÀÇ Àç·á°¡ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀ¸¸é ººÀº ¹äÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯¾î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ºº¾ÆÁØ´Ù.

66. ¨ë¿¡ °£Àå, Âü±â¸§, Åë±ú¸¦ ³Ö¾î °£À» ÇÑ µÚ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ºº´Â´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP