Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

¿À¡¾îµµ¶óÁö»ýä »çÁø

¿À¡¾îµµ¶óÁö»ýä

Ä®·Î¸®
159 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
¿À¡¾î1¸¶¸®, µµ¶óÁö100g, ¿ÀÀÌ1°³, ¼Ò±Ý * ¾ç³äÀå - ÆÄ1»Ñ¸®, ¸¶´Ã3ÂÊ, °íÃßÀå1°ú1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý1Å«¼ú, ½ÄÃÊ2Å«¼ú
À½½ÄÀç·á¼³¸í
1. ¿À¡¾î¿¡´Â ȲÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִ Ÿ¿ì¸°(taurine)À̶ó´Â ÇÔȲ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¿À¡¾î 100g ´ç 1,010mgÀ¸·Î ÀÏ¹Ý ¾î·ùº¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ¾çÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ¿À¡¾î´Â ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ì¸® ÀÜ Ä®ÁýÀ» ¼¼·Î·Î ³Ö¾î ½ä¸é ¼Ö¹æ¿ï ¸ð¾çÀÌ µÈ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. ¿À¡¾î´Â ¹è¸¦ °¥¶ó ´ë°¢¼±À¸·Î ¾î½ÁÇÏ°Ô Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù. µµ¶óÁö´Â ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸®°í ÁÖ¹°·¯ ¼ûÀ» Á×ÀÎ ´ÙÀ½ ¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.

22. ¿ÀÀÌ´Â ¾î½Á½ä¾î ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ·Á µÎ¾ú´Ù°¡ ±ú²ýÇÑ Á¾ÀÌ Å¸¿ù¿¡ ½Î¼­ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù. ÆÄ, ¸¶´ÃÀº °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

33. ¿À¡¾î¸¦ ÇÑÀÔ¿¡ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ³½´Ù. »ì¦ µ¥ÃÄ¾ß Áú±âÁö°¡ ¾Ê´Ù.

44. ¾ç³äÀå¿¡ ¿À¡¾î, µµ¶óÁö, ¿ÀÀ̸¦ Çѵ¥ ´ã°í °ñ°í·ç ¹ö¹«·Á ¼¯´Â´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP