야채볶음밥

칼로리

367 Kcal(1인분기준)

음식재료
(4인분기준)

밥 3공기, 당근 120g, 양파 120g, 피망 120g, 햄 120g, 옥수수 8큰술, 식용유 4큰술, 소금, 후추

음식재료설명

1. 현미는 주성분인 전분 70%, 단백질 7.4%, 지질 2.3%, 비타민 B₁0.36mg%, 비타민 B₂0.1mg 등을 함유한다. 정백미는 전분의 함유량은 많지만 다른 성분들은 쌀겨와 함께 제거되어 정백미에는 적다.