Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

½Ã·¡±â±¹ »çÁø

½Ã·¡±â±¹

Ä®·Î¸®
57 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
½Ã·¡±â ¸»¸°°Í 100g, ±¹¹°¿ë¸êÄ¡ 20g, µÈÀå 2Å«¼ú, È«°íÃß 1°³, ´ÙÁø¸¶´Ã * ½Ã·¡±â ¾ç³ä - µÈÀå 1Å«¼ú, °íÃßÀå 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ëÆÄ, Âü±â¸§
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ½Ã·¡±â±¹À» ²úÀÏ ¶§´Â ½Òµå¹°À» ¹Þ¾Æ ±¹¹°·Î ÀÌ¿ëÇÏ¸é ½Ã·¡±â°¡ ºÎµå·´°í ±¹¸ÀÀÌ ´õ¿í ±¸¼öÇØÁø´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. ½Ã·¡±â´Â Âù¹°¿¡ 30ºÐÁ¤µµ ºÒ¸°ÈÄ ÁٱⰡ ¿¬ÇØÁöµµ·Ï »î¾Æ¼­ ¹°¿¡ ´ã°¡ ¾¹¾µÇÑ ¸ÀÀ» ¿ì¸°´Ù.

22. ÃæºÐÈ÷ ¿ì·ÁÁö¸é ¹°±â¸¦ ²À Â¥°í ¼Û¼Û ½ã´Ù.

33. ±¹¹°¿ë¸êÄ¡·Î ¸êÄ¡±¹¹°À» ¿ì·Á³½´Ù.

44. ¨é¿¡ µÈÀåÀ» °É·¯ Ǭ ´ÙÀ½ È«°íÃß ¸»¸° °ÍÀ» ¾¾¸¦ Åо°í Å­Á÷Å­Á÷ÇÏ°Ô Âõ¾î ³Ö´Â´Ù.

55. ´ëÆÄ´Â ´Ùµë¾î ¾Ä¾î ¾î½Á½ä¾îµÐ´Ù.

66. ¨è¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í µÈÀå, °íÃßÀå, ´ëÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, Âü±â¸§À¸·Î °£ÀÌ °í·ç ¹èµµ·Ï Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.

77. ÇѼҲû ²úÀÎ µÈÀå±¹¹°¿¡ ¾ç³äÇÏ¿© ¹«Ä£ ½Ã·¡±â¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀδÙ.

88. ±¹¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í Àá½Ã ¶Ñ²±À» µ¤¾î ²úÀδÙ.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP