Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

¼è°í±âÀåÁ¶¸² »çÁø

¼è°í±âÀåÁ¶¸²

Ä®·Î¸®
336 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
¼è°í±â(È«µÎ±ú»ì) 600g, ¹° 4ÄÅ, °£Àå 2/3ÄÅ, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, »ý°­ 1Åç, ¸¶´Ã 1Åë, ¾çÆÄ 20g, °Ç°íÃß
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ÀÏ´Ü °í±â¸¦ Ç« »îÀºÈÄ °£ÀåÀ» ³Ö¾î¾ß °í±â°¡ ºÎµå·´°í ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.
2. ÀÀ¿ë: ´Þ°¿À̳ª ¸ÞÃ߸®¾ËÀ» »î¾Æ ²®ÁúÀ» ±ñÈÄ, °í±â¿Í ÇÔ²² Á¶¸®¸é ¹Ø¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô±â¿¡ ÁÁ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. ¼è°í±â´Â µ¢¾î¸®Â° ÁغñÇÏ¿© Ç¥¸é¿¡ ÀÖ´Â ÈûÁÙÀ̳ª Èò¸·À» ¶¼¾î³»°í Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »«ÈÄ, Àû´çÇÑ Å©±â·Î Å丷³½´Ù.

22. ³¿ºñ¿¡ ¹° 4ÄÅ Á¤µµ¸¦ º×°í Å丷³½ °í±â¿Í Àú¹Î»ý°­°ú Âʸ¶´ÃÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ 20-30ºÐ°£ ²úÀδÙ.

33. °í±â°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é °£Àå, ¼³ÅÁ, ¾çÆÄ, °Ç°íÃß, Á¤Á¾À» ³Ö¾î Àº±ÙÈ÷ Á¶¸°´Ù.

44. °í±â´Â °ÇÁ®¼­ ¼ÕÀ¸·Î °á´ë·Î ¸Ô±âÁÁ°Ô Âõ°Å³ª Ä®·Î ½ã´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP