Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

¼è°¥ºñÂò »çÁø

¼è°¥ºñÂò

Ä®·Î¸®
505 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
°¥ºñ 1kg, ¹° 4ÄÅ, °ÇÇ¥°í¹ö¼¸ 5Àå, ¹ã 200g, ´ëÃß10°³, ÀºÇà 20°³, ´Þ°¿1°³ * ¾ç³äÀå - °£Àå8Å«¼ú, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁøÆÄ, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý, ¹èÁó, ¾çÆÄÁó, ÈÄÃå°¡·ç, À°¼ö
   

¿ä¸®ÆÁ

1. °¥ºñ¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î¾ß °£ÀÌ ¼Ó±îÁö °ñ°í·ç Àß¹è°í ¹«¸£°Ô Àʹ´Ù.
2. ¾ç³äÀåÀ» µÎ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³Ö¾î¾ß °£ÀÌ °í·ç ¹ê´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. °¥ºñ´Â ±â¸§±â¸¦ ¶¼¾î³»°í Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »©°í ¹°4ÄÅÀ» ºÎ¾î Ç͹°ÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ»Á¤µµ·Î »î¾Æ Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù.

22. °ÇÇ¥°í¹ö¼¸Àº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ºÒ·Á ¹Øµ¿À» ¶¼°í ¹°±â¸¦ §´Ù.

33. ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í, ´ëÃß´Â ¹ÝÀ» °¥¶ó ¾¾¸¦ »©³õ´Â´Ù.

44. ÀºÇàÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºº¾Æ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.

55. °£Àå, ¼³ÅÁ, ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý, ¹èÁó, ¾çÆÄÁó, ÈÄÃå°¡·ç, À°¼ö¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

66. ´Þ°¿Àº ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ·Î ³ª´©¾î Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ ¸¶¸§¸ð²Ã·Î ½ä¾î³õ´Â´Ù.

77. ³¿ºñ¿¡ °¥ºñ¸¦ ´ã°í ¾ç³äÀåÀÇ 2/3¸¦ ³Ö¾î ²úÀδÙ.

88. °¥ºñ°¡ ¹«¸£µµ·Ï ²úÀº ÈÄ °ÇÇ¥°í¹ö¼¸, ¹ã, ´ëÃß, ÀºÇà°ú ³²Àº ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ¾àÇѺҿ¡¼­ ¼­¼­È÷ ²úÀδÙ.

99. ¿Ï¼ºµÈ °¥ºñÂòÀ» ±×¸©¿¡ º¸±âÁÁ°Ô ´ã°í ´Þ°¿Áö´ÜÀ» °í¸íÀ¸·Î ¾ñ¾î ³½´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP