Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

»çÅÂÂò »çÁø

»çÅÂÂò

Ä®·Î¸®
272 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
»çÅÂ400g, ¾ç200g, °öâ200g, Ç¥°í¹ö¼¸8°³, ¹«1/2°³, ´ç±Ù1°³, ÀºÇà10¾Ë, ¹ã8°³, ºÓÀº°íÃß1°³, ¹Ì³ª¸®30g, ¹è1/4°³, ¼Ò±Ý * °®Àº¾ç³ä - ÆÄ1»Ñ¸®, ¸¶´Ã3ÂÊ, Áø°£Àå5Å«¼ú, ¼³ÅÁ2Å«¼ú, Âü±â¸§1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ¾Ð·Â¼ÜÀ¸·Î °¡¿­ÇØ °í±â°¡ ¿¬ÇÏ°í ¹¶±ÙÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ ¿ä¸®ÀÌ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. »çÅ´ µ¢¾î¸®Â° ¾Ä°í ¾ç, °öâÀº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä´Â´Ù. ¾çÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ °ËÀº ¸·À» ±Ü¾î ³»°í, °öâÀº ±»±â¸§À» ¶¼°í ÈÈ¾î °¡¸ç ¾Ä´Â´Ù. ¼ÕÁúÇÑ »çÅÂ, ¾ç, °öâÀ» ¾Ð·Â¼Ü¿¡ »î¾Æ¼­ Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù.

22. Ç¥°í¹ö¼¸Àº 2~3µîºÐÇÏ°í ´ç±Ù, ¹«´Â ¹ãÅç Å©±â·Î ±ð´Â´Ù. ÀºÇà, ¹ãµµ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. ºÓÀº°íÃß´Â ±½Á÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù. ¹è´Â °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»°í ÆÄ, ¸¶´ÃÀº ´ÙÁö°í ¹Ì³ª¸®´Â 3cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

33. »îÀº °í±â¿¡ °®Àº ¾ç³ä°ú ¹èÁóÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«·Á ¾Ð·Â¼Ü¿¡ ¾ÈÄ¡°í ¹«, ´ç±Ù, Ç¥°í¹ö¼¸, ¹ãÀ» ³Ö°í °í±â »îÀº À°¼ö2ÄÅÀ» ºÎ¾î ¼¾ºÒ¿¡¼­ ²úÀÌ´Ù°¡ ºÒÀ» ÁÙ¿© Á¶¸°´Ù.

44. ±¹¹°ÀÌ Á¹¸é ÀºÇà, ºÓÀº°íÃß, ¹Ì³ª¸®¸¦ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP