Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

ºÒ°í±â³«ÁöÂî°³ »çÁø

ºÒ°í±â³«ÁöÂî°³

Ä®·Î¸®
228 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
¼è°í±â 200g, ³«Áö 2¸¶¸®, ¹èÃåÀÙ 3Àå, ¹«¿ì 100g, ´ëÆÄ 1´ë, µÎºÎ 1/3¸ð, ¾¦°« 30g, À°¼ö 3ÄÅ, ¼Ò±Ý * ºÒ°í±â¾ç³ä - Áø°£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§ * °íÃå°¡·ç¾ç³ä - °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, ¾çÆÄÁó, À°¼ö, ´ÙÁø¸¶´Ã, ¼Ò±Ý
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ³«Áö´Â ¿À·¡ ÀÍÈ÷¸é Áú±â°í ¿À±×¶óµé±â ¶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. »ìÄڱ⸦ ±æÀÌ·Î ±½°Ô ä½ã´ÙÀ½ Áø°£Àå, ¼³ÅÁ, ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§ µî ºÐ·®ÀÇ ºÒ°í±â ¾ç³äÀ» ³Ö°í °£ÀÌ °í·ç ¹èµµ·Ï ÁÖ¹°·¯ Àá½Ã Àç¿öµÐ´Ù.

22. ³«Áö´Â ¸ÔÅë°ú ³»ÀåÀ» ¶¼³» ±×¸©¿¡ ´ã°í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹°·¯ ÁöÀúºÐÇÑ °ÍÀ» ¶³¾î³»°í ¸¼Àº¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Ç󱺴Ù.

33. ¼ÕÁúÇÑ ³«Áö´Â 1cm ±½±â·Î µÕ±Û°Ô ½ä°í ´Ù¸®´Â 3~4cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

44. µÎºÎ´Â 4cm ±æÀÌ·Î ³³ÀÛ½ä°í, ¹«¿ì´Â µÎºÎ¿Í °°Àº Å©±â·Î ½ä¾î³õ´Â´Ù.

55. ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ä°í ¾¦°«Àº ±ú²ýÇÏ°Ô ´Ùµë¾î ¾Ä¾î ³õ´Â´Ù.

66. ±×¸©¿¡ °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú°ú ´ÙÁø¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¾çÆÄÁó°ú À°¼ö 1Å«¼ú¾¿À» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ¿© °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù.

77. ³¿ºñ¿¡ ¹«¿ì¸¦ ±ò°í ¹èÃß, ¼è°í±â, ³«Áö, µÎºÎ¸¦ °¡Áö·±È÷ ¾ÈÄ£ ÈÄ À°¼ö¸¦ º×°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î ²úÀδÙ.

88. ¹èÃß¿Í ¹«¿ì°¡ ÀÍÀ¸¸é ÁغñÇÑ °íÃå°¡·ç ¾ç³äÀåÀ» Ç®°í ´ëÆĸ¦ ¾ñ¾î ÇѼҲû ²úÀδÙ.

99. ºÒ¿¡¼­ ³»¸®±â Á÷Àü¿¡ ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã Æĸ¦ Á¶±Ý ´õ ³Ö°í ÁغñÇÑ ¾¦°«À» ³Ö¾î ¶ß°Å¿ï ¶§ »ó¿¡ ³½´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP