Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

ºÏ¾î¾ßäÁ× »çÁø

ºÏ¾î¾ßäÁ×

Ä®·Î¸®
265 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
½Ò2ÄÅ, ºÏ¾î1¸¶¸®, Ç¥°í¹ö¼¸2°³, ´ç±Ù1/2°³, ½Ã±ÝÄ¡50g, Âü±â¸§1Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ºÏ¾î´Â ¸Ó¸®¸¦ ¶¼°í ½Ò¶ß¹°¿¡ ºÒ·Á¼­ ºÎµå·¯¿öÁö¸é ¹æ¸ÁÀÌ·Î µÎµå·Á Æ÷¸¦ ¶°¼­ »À¸¦ ¹ß¶ó ³½ ´ÙÀ½ ÀÚ¸£¸é ½±°Ô ÀÚ¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. ½ÒÀº ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »«´Ù. ºÏ¾î´Â ½Ò¶ß¹°¿¡ ºÒ·Á »À¸¦ ¹ß¶ó ³½ ´ÙÀ½ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.

22. ½Ã±ÝÄ¡´Â ¼Ò±Ý ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ³½ ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ Ç󱸾î 1cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

33. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á¼­ ±âµÕÀ» ¶¼³½ ´ÙÀ½ ä½ä¾î µÎ°í, ´ç±ÙÀº ¹Ý °¥¶ó¼­ ¾âÆÅÇÏ°Ô ÀºÇàÀÙ½ä±âÇÑ´Ù.

44. µÎ²¨¿î ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» ¾à°£ µÎ¸£°í, ½ÒÀ» ³Ö¾î »ì¦ ºº´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ºÏ¾î¿Í Ç¥°í¹ö¼¸, ´ç±ÙÀ» ³Ö¾î ÇÔ²² ºº´Â´Ù.

55. Àç·áµéÀÌ Àû´çÈ÷ ºº¾ÆÁö¸é ½ÒÀÇ 5¹è ºÐ·®ÀÌ 10ÄÅ Á¤µµÀÇ ¹°À» º×°í óÀ½¿¡´Â ¼¾ ºÒ·Î ²úÀδÙ.

66. ½Ò¾ËÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÆÛÁö°í ºÏ¾î, Ç¥°í¹ö¼¸, ´ç±ÙÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é µ¥ÃÄ µÎ¾ú´ø ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ³Ö°í ÇѼҲû ´õ ²úÀδÙ.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP