Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

¹Ì¿ª°­µÈÀåÂî°³ »çÁø

¹Ì¿ª°­µÈÀåÂî°³

Ä®·Î¸®
84 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
¹°¹Ì¿ª(¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ °Í) ¾à°£, ¼è°í±â50g, µÎºÎ1/4¸ð, ¾ÖÈ£¹Ú100g, Ç¥°í¹ö¼¸1°³, ´ëÆÄ1»Ñ¸®, ¸êÄ¡20g, Dz°íÃß1°³, ºÓÀº°íÃß1°³, µÈÀå3Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú, Âü±â¸§
À½½ÄÀç·á¼³¸í
1. ¹Ì¿ªÀº ¾ËÄ®¸®¼º½ÄÇ°À¸·Î ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ¹°¹Ì¿ª ´ë½Å °ÇÁ¶ ¹Ì¿ªÀ» ¹°¿¡ ºÒ·Á »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.
2. µÈÀåÂî°³´Â °íÃßÀå Âî°³¿Í´Â ´Þ¸® ¿À·¡ ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²ú¿©¾ß ±¹¹°¸ÀÀÌ ´õ¿í Àß ¿ì·¯³­´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© ³õÀº ¹Ì¿ªÀº ¹°¿¡ ºÒ·Á ¼Ò±Ý±â¸¦ Àû´çÈ÷ »© ³õ´Â´Ù.

22. ¼è°í±â´Â ¼±È«ºûÀÌ µµ´Â ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» ÁغñÇÏ¿© ¾ã°í ³³ÀÛ³³ÀÛÇÏ°Ô Àú¸ç ½ã´Ù.

33. ¾ÖÈ£¹ÚÀº ±ïµÏ½ä±âÇØ ³õ°í, Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¾ÖÈ£¹Ú Å©±â¸¸Å­ ³×¸ð³ª°Ô ½ä°í, µÎºÎµµ °°Àº Å©±â·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

44. ´ëÆÄ¿Í °íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î³õ´Â´Ù.

55. ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» µÎ¸¥ ´ÙÀ½ ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¾çÆÄ ¼è°í±â¸¦ ³Ö°í ´Þ´Þ ºº´Â´Ù.

66. Àç·áµéÀÌ ¾î´À Á¤µµ ºº¾ÆÁö¸é µÈÀåÀ» ³Ö°í ¸êÄ¡¸¦ ´ÙÁ®¼­ ³Ö°í ½ä¾î³õÀº Æĸ¦ ³Ö´Â´Ù.

77. Àç·áµéÀÌ Àß ºº¾ÆÁö¸é ¹°À» ºÎ¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ¹Ì¿ª, µÎºÎ, È£¹ÚÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.

88. ±¹¹°ÀÌ º¸±Ûº¸±Û ²úÀ¸¸é ¸¶Áö¸·À¸·Î ÆÄ, Dz°íÃß, ºÓÀº°íÃ߸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀδÙ.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP