Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

¸¸µÎ±¹ »çÁø

¸¸µÎ±¹

Ä®·Î¸®
515 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
* ¸¸µÎÇÇ - ¹Ð°¡·ç 200g, ¼Ò±Ý, ¹° 7Å«¼ú * ¸¸µÎ¼Ò - ´ÙÁø¼è°í±â 100g, ´ÙÁøµÅÁö°í±â 100g, µÎºÎ1/3¸ð, ¼÷ÁÖ 100g, ±èÄ¡ 100g, Ç¥°í¹ö¼¸ 2Àå * ±¹¹° - ¼è°í±â(¾çÁö¸Ó¸®) 200g, ´Þ°¼ 1°³, ´ëÆÄ 1´ë, ±¹°£Àå, ´ÙÁø¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç, Âü±â¸§ * ¾ç³äÀå - ¼Ò±Ý, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ¹Ð°¡·ç´Â ¼Ò±Ý¹°·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ÈÄ Á¥Àº ÇàÁÖ¸¦ µ¤¾î ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.

22. ¨çÀÇ ¹ÝÁ×À» Áö¸§ 8cm Á¤µµÀÇ µÕ±Ù¸ð¾çÀ¸·Î ¾ã°Ô ¹Ð¾î ¸¸µÎÇǸ¦ ¸¸µç´Ù.

33. ´ÙÁø¼è°í±â, µÅÁö°í±â, µÎºÎ¸¦ ¸¶¸¥ÇàÁÖ¿¡ ½Î¼­ ¹°±â¸¦ ²À § ÈÄ °ö°Ô À¸±ü´Ù.

44. ¼÷ÁÖ´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ãļ­ Àß°Ô ´ÙÁö°í ±èÄ¡µµ Àß°Ô ´ÙÁøÈÄ ¹°±â¸¦ Â¥³õ´Â´Ù.

55. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á ±âµÕÀ» ¶¼°í ´ÙµëÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ »©°í °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

66. ¨é¨ê¨ë¸¦ ¼¯¾î ´Ù½ÃÇѹø °ö°Ô ´ÙÁö°í ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¾ç³äÇÏ¿© ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

77. ±¹¹°Àº ¾çÁö¸Ó¸®¸¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ±â¸§À» °È¾î³½´Ù.

88. ±¹°£Àå, ´ÙÁø¸¶´Ã·Î °£À» ¸ÂÃß°í ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¸¸µÎ¸¦ ³Ö´Â´Ù.

99. ¸¸µÎ°¡ ¶°¿À¸£¸é ÈÄÃå°¡·ç¿Í Âü±â¸§À» ³Ö´Â´Ù.

1010. ´Þ°¿Àº Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ ¸¶¸§¸ð²Ã·Î ½ä¾î °í¸íÀ¸·Î ¾ñ¾î³½´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP