도미양념구이

칼로리

114 Kcal(1인분기준)

음식재료
(4인분기준)

도미 4마리, 식용유 * 앙념장 - 고추장 4큰술, 진간장 1큰술, 물엿 1큰술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 실파 4뿌리, 다진마늘, 깨소금

음식재료설명

1. 흔히 돔이라고도 부르는 도미는 고단백 저지방 식품이다. 돔의 껍질에는 비타민 B₂가 많으므로 껍질까지 먹는것이 좋다. 또한 돔에는 칼슘이 많이 함유되어 있다.