Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

³«ÁöÀü°ñ »çÁø

³«ÁöÀü°ñ

Ä®·Î¸®
265 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
³«Áö 2¸¶¸®, »õ¿ì 150g, ¼è°í±â 80g, µÎºÎ 1/4¸ð, ½ÇÆÄ 100g, Ç¥°í¹ö¼¸ 5Àå, È«°íÃß 2°³, ¾¦°« 30g, ´Þ°¿ 1/2°³, ¹Ð°¡·ç, ¼Ò±Ý, ½Ä¿ëÀ¯, À°¼ö * ¼è°í±â¾ç³ä - °£Àå 2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç, »ý°­Áó * ³«Áö¾ç³ä - °£Àå, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁøÆÄ, ±ú¼Ò±Ý, ¼Ò±Ý * µÎºÎ¾ç³ä - ¼Ò±Ý, Âü±â¸§. ±ú¼Ò±Ý
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ³«Áö´Â ³Ê¹« ¿À·¡ ²úÀÌ¸é »ìÀÌ ¿À±×¶óµé¾î Áú°ÜÁö¹Ç·Î »ì¦ ÀÍÇô¾ß ÇÑ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. ³«Áö´Â ³»ÀåÀ» ¶¼³»°í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ÈÄ 5cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í ¸Ó¸®µµ °°Àº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.

22. ¼ÕÁúÇÑ ³«Áö¿¡ ¾ç³äÀ» ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í ¹«ÃÄ 10ºÐÁ¤µµ Àç¾îµÐ´Ù.

33. »õ¿ì´Â ¿¬ÇÑ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³»ÀåÀ» »©°í ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.

44. ½ÇÆÄ´Â 5cm ±æÀÌ·Î ½ä°í Ç¥°í¹ö¼¸µµ 5cm ±æÀ̷Πä½ã´Ù.

55. È«°íÃß´Â ¾¾¸¦ »« ÈÄ ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ±æÀÌ´ë·Î ä½ä°í ¾¦°«Àº ¾Ä¾î 5cm Á¤µµ·Î ÀÚ¸¥´Ù.

66. ¼è°í±â 50gÀº ä½ä°í 30gÀº ´ÙÁ® °¢°¢ ¾ç³äÇÑ´Ù.

77. µÎºÎ´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î À¸±ü ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼­ ¾ç³äÇÑ´Ù.

88. ¾ç³äÇÑ µÎºÎ¿Í ´ÙÁø ¼è°í±â¸¦ ¼¯¾î ¿ÏÀÚ¸¦ ¸¸µç ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿¹°À» ÀÔÇô¼­ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ÁöÁ®³½´Ù.

99. Àü°ñ ³¿ºñ¿¡ ÁغñÇÑ Àç·áµéÀ» »ö±òÀ» ¸ÂÃß¾î °¡Áö·±È÷ ´ã°í ¸Ç À§¿¡ ¿ÏÀÚ¸¦ µ¹·Á¾ñ¾î À°¼ö¸¦ ºÎÀº µÚ 15ºÐÁ¤µµ ²úÀδÙ.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP