Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

°íµî¾îµÈÀ屸ÀÌ »çÁø

°íµî¾îµÈÀ屸ÀÌ

Ä®·Î¸®
160 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
°íµî¾î 2¸¶¸®, µÈÀå 3Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁø»ý°­, ·¹¸óÁó, ûÁÖ, ½Ç°íÃß
À½½ÄÀç·á¼³¸í
1. °íµî¾î´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ DHA°¡ °íµî¾î 100g´ç 1,784mg Á¤µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
   

¿ä¸®ÆÁ

1. °íµî¾îÀÇ ºñ¸°¸ÀÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ­´Â µÈÀå¿¡ 6½Ã°£ ÀÌ»ó ´ã°¡µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. °íµî¾î´Â ³»ÀåÀ» »«ÈÄ 2Å丷 ³½´Ù.

22. µîÂÊ¿¡ ¾î½ÁÇÏ°Ô Ä®ÁýÀ» ³»¾î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îµÐ´Ù.

33. Å«±×¸©¿¡ ¹°°ú µÈÀå, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁø»ý°­, ·¹¸óÁó, ûÁÖ¸¦ ³Ö°í 2¸¦ ³Ö¾î 6½Ã°£Á¤µµ Àç¾îµÐ´Ù.

44. ¨éÀÇ °íµî¾î¸¦ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ÀÔÇô ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö³½´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP