Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

¸ÅÄÞÇÑ ´ßÂò »çÁø

¸ÅÄÞÇÑ ´ßÂò

Ä®·Î¸®
Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
´ß 1¸¶¸®(1kg),¹Ì³ª¸® 100g, ´ëÆÄ 1´ë, ¹Ì´õ´ö 150g, Äᳪ¹° 400g, °¨Àڳ츻 3Å«¼ú, À°¼ö 1/2ÄÅ, ¾ç³ä(°íÃß°¡·ç 8Å«¼ú, ºÐ¸»À°¼ö 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, Åë±ú 1Å«¼ú, ¹°¿³ 3Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 3Å«¼ú, ´ÙÁø »ý°­ 1Å«¼ú, °£Àå 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß)
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ´ßÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù. Äᳪ¹°Àº ´Ùµë¾î ¾Ä¾î °ÇÁø´Ù.

22. ¹Ì´õ´öÀº ¿¯Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁö°í ¹Ì³ª¸®´Â 5cm±æÀÌ·Î À߶ó³õ°í ´ëÆÄ´Â ¾î½Á¾î½Á ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

33. °íÃß°¡·ç¿¡ ¹°(À°¼ö)À» µ¿·®À¸·Î ³Ö¾î ºÒ¸° ÈÄ¿¡ ºÐ¸»À°¼ö, ¹°¿³, ¸¶´Ã, »ý°­, °£Àå, Âü±â¸§, ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.

44. ³Ð°í ±íÀº ³¿ºñ¿¡ 1ÀÇ ´ß°í±â¿ÍÀ°¼ö¸¦ º×°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î ²ú¿© ´ßÀÌ °ÅÀÇ ÀÍÀ¸¸é ¹Ì´õ´ö°ú Äᳪ¹°À» ³Ö¾î ÀÍÈù´Ù.

55. 4¿¡ ¹Ì³ª¸®, ´ëÆÄ, 3ÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö°í µÚÀû¿© °ñ°í·ç ¾ç³äÇÑ ´ÙÀ½ ¹°³ì¸»À» Ç®¾î °ÉÁ×ÇØÁö¸é Åë±ú¸¦ »Ñ·Á Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

TOP