Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

´ß»ì ¼ö»ï¸»ÀÌ Á¶¸² »çÁø

´ß»ì ¼ö»ï¸»ÀÌ Á¶¸²

Ä®·Î¸®
Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
´Þ°¡½¿»ì 400g, ûÁÖ 1Å«¼ú, »ý°­Áó 1ÀÛÀº¼ú, ¼ö»ï 4»Ñ¸®, ³ì¸» ¹ÝÄÅ, ´ëÃß 10°³, ÇǸÁ 2°³, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß ¾à°£, Á¶¸²Àå(´Ù½Ã¸¶¹° 1ÄÅ, ±¼¼Ò½º 4Å«¼ú, ¹°¿³ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, ûÁÖ 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú)
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ´ß°¡½¿»ìÀº ¹ÝÀ» °¥¶ó ¾ã°Ô Æ÷¸¦ ¶°¼­ ³Ð°Ô ÆîÃÄ ÀÜÄ®ÁýÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ ûÁÖ, »ý°­Áó, ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ »Ñ·Á ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù.

22. ¼ö»ïÀº ¼Ö·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î ÀܻѸ®¸¦ ¶¼¾î³»°í ³Ê¹« ±½Àº °ÍÀº µÎ¼¼ ÂÊÀ¸·Î ±æ°Ô ÀÚ¸¥´Ù.

33. ´ëÃß´Â ¾¾¸¦ »©°í °úÀ°À» µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ³õ°í ÇǸÁÀº ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ±½Á÷ÇÏ°Ô Ã¤½ã´Ù.

44. ¹Ø°£ÇÑ ´ß°¡½¿»ì¿¡ ³ì¸»À» »Ñ¸®°í ¼ö»ï, ´ëÃß, ÇǸÁÀ» ¾ñ¾î µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ ±½Àº ½Ç·Î ´Ü´ÜÇÏ°Ô °¨´Â´Ù.

55. ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» Á¦¿ÜÇÑ Á¶¸²Àå ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ²úÀ¸¸é 4ÀÇ ´ß°í±â ¸»À̸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ Àº±ÙÈ÷ Á¶¸°´ÙÀ½ ´Ù Á¹¿©젔À» ¶§ Âü±â¸§À» ³Ö¾î À±±â³ª°Ô Á¹´Ï´Ù.

66. ÇѱèÀÌ ³ª°¡¸é ½ÇÀ» Ǫ°í 2cm µÎ²²·Î ½ä¾î Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.

TOP