Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

»õÄÞ´ÞÄÞ ¸ÅÄÞÇÑ ´ß°­Á¤ »çÁø

»õÄÞ´ÞÄÞ ¸ÅÄÞÇÑ ´ß°­Á¤

Ä®·Î¸®
Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
´ß°¡½¿»ì 500g, ´ç±Ù 1/3°³, ¿ÀÀÌ 1/3°³, ¾çÆÄ 1/3°³, ´Þ°¿ 1°³, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ³ì¸», ½Ä¿ëÀ¯, ¼Ò½º(°íÃß°¡·ç 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, ºÐ¸»À°¼ö 1ÀÛÀº¼ú, ½ÄÃÊ 3Å«¼ú, ÄÉÂý 4Å«¼ú, ¹° 1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú)
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ´ß°í±â´Â »À¸¦ ¹ß¶ó Áְųª ´ß°¡½¿»ìÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ÁغñµÈ ´ß»ìÀ» ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ûÁÖ¸¦ »Ñ·Á ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù.

22. 1ÀÇ ´ß°í±â¿¡ ´Þ°¿°ú ³ì¸»À» ³Ö°í ¼¯¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

33. ½Ä¿ëÀ¯°¡ 170¡Æ·Î ²úÀ¸¸é 2ÀÇ ´ß°í±â¸¦ ³Ö¾î µÎ ¹ø °¡·® Æ¢±ä´Ù.

44. ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ¿ÀÀÌ´Â ÀÛ°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

55. °íÃß°¡·ç, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ÄÉÂý, ¹°, ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

66. ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í 4ÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ ºº´Ù°¡ 5ÀÇ ¼Ò½º¸¦ º×°í ²ú¿© °£À» ¸ÂÃß°í Æ¢±ä ´ß°í±â¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.

TOP