Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

±èÄ¡¾î¹¬Àü°ñ »çÁø

±èÄ¡¾î¹¬Àü°ñ

Ä®·Î¸®
Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
¾î¹¬200g, ¹èÃß±èÄ¡1/2Æ÷±â, ½ÇÆÄ2»Ñ¸®, ºÓÀº°íÃß2°³, ¸¶´Ã3ÂÊ, ¸êÄ¡8¸¶¸®, Âü±â¸§, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ
À½½ÄÀç·á¼³¸í
1. °ÜÀÚÀåÀ» °çµé¿© Âï¾î¸ÔÀ¸¸é ÇÑ°á ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ÆÄ´Â ´Ùµë¾î¼­ 4cm ±æÀÌ·Î ½ä°í, ºÓÀº°íÃß´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¼°í ¾î½Á½ä±â ÇÑ´Ù. ¸¶´ÃÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

22. ¾î¹¬Àº ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ¸·Î ÁغñÇÏ¿© ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.

33. ¹èÃß±èÄ¡´Â ¼ÓÀ» Åаí 4cm Á¤µµ ±æÀÌ·Î ½ä¾î Âü±â¸§À¸·Î ¹«Ä£´Ù.

44. ¸êÄ¡´Â ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» ¹ß¶ó ³»°í ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ´Ù.

55. µÎ²¨¿î ³¿ºñÀÇ ¹Ø¹Ù´Ú¿¡ ¸êÄ¡¸¦ ±ò°í ÁغñÇÑ ¾î¹¬, ¹èÃß±èÄ¡, ºÓÀº°íÃß, ½ÇÆĸ¦ ¿¹»Ú°Ô ´ãÀº ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ ¼¯Àº ¹°À» ³¿ºñ¿¡ Àç·á°¡ Àá±æ Á¤µµ·Î º×°í ²úÀδÙ.

66. ±¹¹°¿¡ ±èÄ¡ ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª°í ±èÄ¡°¡ Ç« À͸£¸é ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ÇѼҲû ´õ ²úÀδÙ. ´Ù ²úÀ¸¸é Âü±â¸§À» µÎ¸£°í ¶ß°Å¿ï ¶§ »ó¿¡ ³½´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP