º´¹®¾È¿¡ ÀûÇÕÇÑ °úÀÏ
º´¹®¾È ½Ã¿¡ ¼¾ç¿¡¼´Â ²ÉÀ» °¡Á®°¡´Â °ÍÀÌ Åë·ÊÀ̳ª ¿ì¸®´Â ¾ÆÁ÷±îÁö ¸ÔÀ» °ÍÀ» °¡Á®°¡´Â °Ô º¸ÆíÀûÀÌ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ À½½ÄÀ» ÁغñÇÒ ¶§´Â ȯÀÚÀÇ º´¸íÀÌ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¾î´À ½ÄÇ°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ È¸º¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö Çѹø »ý°¢ÇØ º¸´Â ÁöÇý°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ²É°ú´Â ´Þ¸® À½½ÄÀº ȯÀÚ°¡ ¸Ô°í ³ª¸é ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØ ÁÖ°í Áñ°Å¿òÀ» ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¹Ý¸é,½ÄÇ°ÀÇ ¼ººÐ Ư¼º ¶§¹®¿¡ ¾î¶² À½½ÄÀº ȯÀÚ¿¡°Ô ¿ÀÈ÷·Á ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹®º´ ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§¿¡´Â ÇѹøÂë ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é ½ÅÀå Áúȯ¿¡´Â ½ÃÆ®·ê¸°(citrulline)À̶ó°í ÇÏ´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¼ö¹Ú°ú Âü¿Ü°¡ ÁÁ°í, À§Àå Áúȯ¿¡¼ ¼ÒȺҷ®ÀÇ °æ¿ì´Â ¼ÒÈÃËÁø ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¹Ù³ª³ª, ÆÄÆľß, ¹è, »ç°ú(½ÃÁö ¾ÊÀº °Í)°¡ ÁÁ°í, À§±Ë¾ç°ú ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç¿¡´Â °¨±Ö·ù °°Àº ½Å¸ÀÀÌ °ÇÑ °Í°ú ¿ìÀ¯´Â ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô´Â Ä®·ýÀÌ ¸¹Àº ¼ö¹Ú, ¸Á°í, °¨, º¹¼þ¾Æ, ¸á·Ð, ¹Ù³ª³ª, Âü¿Ü, µþ±â, Å°À§, ¿À·»Áö, °¨ÀÚ Áø °Í, Æ÷µµ µîÀÌ ÁÁ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â Ä®·ý(K)ÀÌ Ç÷¾× ÁßÀÇ Na¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ» ¸·¾Æ Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °¨ÃÊ°¡ µç ¾àÀ̳ª µå¸µÅ©Á¦´Â ¿ÀÈ÷·Á Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°°Ô µÇ¹Ç·Î »ï°¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °£À庴¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹°í °íÄ®·Î¸®¿¡´Ù ºñŸ¹Î C°¡Ç³ºÎÇÑ ¾Æº¸°¡µµ(avogado)°¡ ÁÁ´Ù. ¾Æº¸°¡µµ´Â ½£ÀÇ ¹öÅͶó°í ÇÒ ¸¸Å °íÄ®·Î¸®ÀÌ¸ç ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ°í ºñŸ¹Î B±ºÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾Æ °£Àå¿¡ ÁÁ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ½Å¼±µµ°¡ ¶³¾îÁø ¿À·¡µÈ °í±â³ª »ý¼±Àº °£ÀåÀÌ ³ª»Û ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ±Ý¹°À̸ç ƯÈ÷ Åå ½î´Â È«¾î °°Àº °ÍÀ» ¸Ô¾î¼´Â ¾È µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ °¨, Å°À§, Æ÷µµ, ÆÄÆÄ¾ß µîÀÌ ÁÁ´Ù. °¨±â¿¡´Â µþ±â, °¨±Ö·ù, ¼ö¹Ú, Æ÷µµ °°ÀÌ ºñŸ¹Î A³ª C°¡ dzºÎÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í õ½Ä ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¼öºÐ°ú Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ µç °ÍÀÌ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡ ÀûÇÕÇÑ °úÀÏ·ù¶ó¸é ¹«³ÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ½Å °úÀÏÀº ±âµµ ±ÙÀ°À» ¼öÃà½Ãų ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Å °úÀÏ°ú À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ö¼ú ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¾Æº¸°¡µµ, ¸á·Ð, Âü¿Ü°¡ Àû´çÇÏ´Ù°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.