Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

±èÄ¡¿ìµ¿ »çÁø

±èÄ¡¿ìµ¿

Ä®·Î¸®
288 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
´ëÆÄ 2´ë, ´ÙÁø¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, ±¹°£Àå 2Å«¼ú, ÈÄÃß, ¾¦°« 40g, °¡½º¿ÀºÎ½Ã 20g, ¾çÆÄ 80g, ±¹¹°¿ë¸êÄ¡ 20g, ´Ù½Ã¸¶ 15g, ¹« 200g, ±è°¡·ç, Åë»ç°¢¾î¹¬ 80g, ¹°¿ìµ¿±¹¼ö 600g, Æ÷±â±èÄ¡ 200g
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ¸êÄ¡±¹¹°À» ³¾¶§ ¹«¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í ²úÀÌ¸é ±¹¹°¸Àµµ ½Ã¿øÇØÁö°í ¸êÄ¡ÀÇ À⳿»õ¸¦ ¹«°¡ Èí¼öÇؼ­ °³¿îÇÑ ±¹¹°ÀÌ µÈ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. ´Ù½Ã¸¶, ±¹¹°¿ë¸êÄ¡, °¡½º¿ÀºÎ½Ã, ¹«¸¦ ³Ö°í ±¹¹°À» ²úÀδÙ.

22. ¨çÀÌ ²úÀ¸¸é ±¹°£ÀåÀ¸·Î »öÀ» ³»°í ´ÙÁø¸¶´Ã, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °£À» ÇÑ´Ù.

33. Åë»ç°¢¾î¹¬À» 7 ¡¿8cm Å©±âÀÇ »ç°¢ÇüÀ¸·Î ½ä¾î »ï°¢ÇüÀ¸·Î À̵îºÐÇÑ´Ù.

44. ´ëÆÄ´Â µÕ±Û°Ô ´ÙÁö°í, ¹èÃß±èÄ¡´Â ¾ç³äÀ» Åо ÈÄ Àß°Ô ½ä¾îµÐ´Ù.

55. ¹°¿ìµ¿±¹¼ö´Â »î¾Æ¼­ Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù °ÇÁ®³»¾î 1Àκз®¿¡ ¸Â°Ô »ç¸®¸¦ Áö¾îµÐ´Ù.

66. ´Þ°¿Àº »î¾Æ¼­ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¹ÝÀ¸·Î °¥¶óµÐ´Ù.

77. ¿ìµ¿»ç¸®¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í 2ÀÇ À°¼ö¸¦ ºÎÀº´ÙÀ½ ¾î¹¬, ±èÄ¡, ´Þ°¿À» º¸±âÁÁ°Ô ¾ñ¾î ³½´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP