Á¤º¸¸¶´ç

¾ÆÀÌµé ¸Ô°Å¸® Á¤º¸

¾¦Àü

  • ±Û¾´À̿ÀÚ
  • µî·ÏÀÏ2007/04/26
  • Á¶È¸¼ö1097

 
¢ÁÁغñÇÒ Àç·á
¾¦ 100g, Dz°íÃß 2°³, ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, ´Þ°¿ 1°³, ¹° ¨öÄÅ, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤°£Àå 1ÀÛÀº¼ú¾¿, µé±â¸§ ¾à°£, ¾ç³äÀå(¸Å½Çû¡¤½ÄÃÊ¡¤Àã°¡·ç 1Å«¼ú¾¿, °£À塤¹° 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆÄ 3Å«¼ú)
¢Á¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1 ¾¦Àº ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ ½ÄÇô ¹°±â¸¦ ²À Â¥³»°í ¼Û¼Û ½ã´Ù.
2 Dz°íÃß´Â ¾¾¸¦ »©°í ¼Û¼Û ½ã´Ù.
3 ¹Ð°¡·ç¿¡ ´Þ°¿À» °ö°Ô Ç®¾î ³Ö°í ¹°°ú ÇÔ²² °í·ç Á£´Ù°¡ ¾¦°ú Dz°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¼¯Àº ÈÄ ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼Ò±Ý, °£ÀåÀ» ³Ö´Â´Ù.
4 µé±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×À» ÇÑ ¼öÀú¾¿ ¶° ³Ö¾î ¾ÕµÚ·Î ¾ã°Ô ºÎÄ£´Ù.
5 ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¸¸µç ¾ç³äÀåÀ» °çµéÀδÙ.
¢ÁTIP
1 ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¾¦À» 30ÃÊ Á¤µµ µ¥Ä£ ÈÄ ¹Ù·Î Âù¹°¿¡ ¾ÄÀ¸¸é £Àº Ǫ¸¥»öÀ» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
2 ´Þ±º ÆÒ¿¡ µé±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸¥ ´ÙÀ½ ¹ÝÁ×À» ÇÑ ¼öÀú¾¿ ¶°¼­ ÃÖ´ëÇÑ ¾ã°Ô Æì¼­ ºÎÄ£´Ù. ¹Ø¸éÀÌ °í·ç ÀÍÀ¸¸é µÚÁý¾î¼­ ÀÍÈù´Ù.

 

[Ãâó:ÇØÇǵ¥ÀÌ (http://happyday.donga.com/food/)]

÷ºÎÆÄÀÏ
TOP