Á×¼øÀ» ½Ò¶ß¹°¿¡ Àß ÀÍÇô ¹ÝÀ¸·Î °¡¸£°í Ä®ÁýÀ» ³Ö°í ´ÙÁø ´ß°í±â¸¦ ¾ç³äÇÏ¿© Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº °÷¿¡ ä¿ö¼ Àß ÀÍÇô Áö´ÜÀ» °í¸íÀ¸·Î ¾ñ´Â´Ù.
Á×¼øÀÇ ´Ü¹éÁúÀº ´ëºÎºÐÀÌ Æ¼·Î½Å ¾Æ½ºÆĶó±ä ¹ß¸° ±Û·çŸ¹Î»ê µîÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú º£Å¸ÀÎ Äݸ° µîÀÌ µé¾îÀÖ¾î µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀ» ÁØ´Ù.
Àç·á Á×¼ø 2°³ ´ß°í±â 100g ÆÄ 1»Ñ¸® ¸¶´Ã 3ÂÊ »ý° 1ÂÊ ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú ûÀå 1 Å«¼ú ÈÄÃå°¡·ç ¨ùÀÛÀº¼ú ´Þ°¿ 1°³
¸¸µå´Â ¹ý ¨çÈë¿¡¼ ij³½ Á×¼øÀº »ÏÁ·ÇÑ ³¡À» 3§¯ Á¤µµ ¾î½ÁÇÏ°Ô À߶󳻰í ÇÑÂÊ¿¡ ²®Áú À§¿¡¼ ±æÀÌ·Î Ä®ÁýÀ» ±í¼÷ÇÏ°Ô ³Ö¾î ³¿ºñ¿¡ ½Ò¶ß¹°À» ³Ë³ËÈ÷ º×°í 40¡60ºÐ°£ »î¾Æ ³½´Ù. »îÀº Á×¼øÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ±æÀÌ·Î ¹ÝÀ» °¡¸¥´Ù. ¨è´ß°í±â´Â »ì¸¸ ¹ß¶ó³»¾î °ö°Ô ´ÙÁö°í ÆÄ ¸¶´Ã »ý°µµ °ö°Ô ´ÙÁö°í Âü±â¸§¼Ò±Ý ÈÄÃå°¡·ç·Î ¾ç³äÇÑ´Ù. ´Þ°¿Àº Ȳ¡¤¹éÀ¸·Î ³ª´©¾î Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ Ã¤ ½ã´Ù. ¨éÁ×¼ø ¾ÈÀÇ ºø»ì °°Àº Á×¼ø ¾ÈÀÇ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ¾ç³äÇÑ ´ß°í±â¸¦ ä¿î´Ù. ¨êÁ×¼øÀ» ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¹° 2ÄÅ¿¡ ûÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¾î º×°í ²úÀδÙ. ¨ëÁ×¼ø¿¡ °£ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¹è¾îµéµµ·Ï ÀÍÇô ±¹¹°ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ±×¸©¿¡ ´ã°í ´Þ°¿Áö´ÜÀ» °í¸íÀ¸·Î ¾ñ´Â´Ù.
Âü°í¹®Çå |