ÀüºÏÀǸÀ

ÀüºÏÇâÅäÀ½½ÄÀ̾߱â

¾Æ±ÍÂò

¾Æ±Í´Â ÅÁÀ̳ª Âò, ¼öÀ°¿ä¸®·Î ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ±×·¡µµ ¸ÀÀ¸·Î´Â ÂòÀÌ Á¦ÀÏÀÌ´Ù.

°³¿ä

Çѱ¹ À½½ÄÀÇ Æ¯¼º»ó Âò¿ä¸®´Â ÁÖ·Î ¹Ý»ó, ±³ÀÚ»ó, Á־Ȼó µî¿¡ Â÷·ÁÁø´Ù. ÁÖÀç·á¿¡ °®Àº ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ¹°À̳ª À°¼ö¸¦ ³Ö°í Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¾à°£ÀÇ ±¹¹°ÀÌ ¹ÙµíÇÏ°Ô ³²À» ¶§±îÁö Ç« ²ú¿© ¿¬Çϸ鼭µµ Àç·áÀÇ ¸ÀÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³ª°Ô ¸¸µå´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ Âò¿ä¸®´Â ¿©·¯ °¡Áö Á¶È­µÈ ¸ÀÀ» »ì¸®¸é¼­µµ "ÀǾà°ú À½½ÄÀº ±Ù¿øÀÌ °°´Ù"´Â Àǽĵ¿¿ø(ì¢ãÝÔÒê¹) ¹× ¾à½Äµ¿¿ø(å·ãÝÔÒê¹)ÀÇ Àǹ̰¡ Àß ¹è¾îÀÖ´Â À½½ÄÀ̶ó°í Æò°¡ÇÒ ¸¸ ÇÏ´Ù. ±× ÁßÀÇ ÇÑ°¡ÁöÀÎ ¾Æ±ÍÂòµµ ¿ª½Ã ±×·¸´Ù.

¾Æ±Í´Â ¸ö ºû±òÀÌ È¸»öÀÌ°í ´ã»öÀÇ ¹ÝÁ¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¾Æ·¡ÅÎÀÌ À§Åκ¸´Ù ±æ°í À§ ¾Æ·¡ ¾ç Åο¡ ºø ¸ð¾çÀÇ °­ÇÑ ÀÌ»¡ÀÌ ³ªÀÖ´Â »ý¼±À¸·Î ¾ÏÃÊ°¡ Àְųª ¹Ù´å¸»ÀÌ ¹«¼ºÇÑ °÷¿¡¼­ ¼­½ÄÇÑ´Ù. ¾Æ±Í´Â Áö¿ªº°·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô ºÒ¸®´Âµ¥ ¿©¼ö¿¡¼­´Â ¾Æ²Ù, ÇÔ³²¿¡¼­´Â ¸Áû¾î, °æ³² ¹æ¾îÁø¿¡¼­´Â ¹°²æ, ³²Çؾȿ¡¼­´Â ¹Ý¼º¾î, ¼­Çؾȿ¡¼­´Â ²©Á¤ÀÌ, Èæ»êµµ¿¡¼­´Â ¾Æ±¸¾î·Î ºÒ¸°´Ù. ¿äÁîÀ½ Àü±¹ÀûÀ¸·Î ¾Æ±Í´Â ¾Æ±¸·Î ºÒ¸®´Âµ¥ ÀÌ´Â ¾Æ¸¶µµ ÀÔÀÌ Å©´Ù´Â Ư¡°ú ¾Æ±Í¶ó´Â ¸íĪº¸´Ù´Â ¾Æ±¸°¡ ºÎ¸£±â ½¬¿ö ¾Æ±¸ ¶ó´Â À̸§ÀÌ º¸ÆíÈ­µÈ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.

¿µ¾ç¼ººÐ

¾Æ±Í »çÁø

¾Æ±Í´Â ´Ù¸¥ »ý¼±¿¡ ºñÇØ ±â¸§±â°¡ Àû¾î ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇÏ°í ºñŸ¹ÎA, ³ªÀ̾ƽŠµîÀÇ ºñŸ¹Î ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ¸¸ç Áö¹æ¼ººÐ¿¡´Â °íµµºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÎ EPA¿Í DHA°¡ dzºÎÇѵ¥ EPA´Â °íÁöÇ÷Áõ, µ¿¸Æ°æÈ­Áõ, Ç÷ÀüÁõ, °üÀý¿°, õ½Ä µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡ ¾²À̸ç DHA´Â ÇнÀ±â´É Çâ»ó, Ç÷ÁßÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ, Ç÷¾ÐÀúÇÏ, Ç׿°Áõ µîÀÇ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.

¾Æ±Í´Â »À ÀÌ¿Ü¿¡´Â ¹ö¸± °ÍÀÌ ¾ø´Â »ý¼±À¸·Î ÀϺ»ÀÎÀº ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ½Ä¿ëÀ¸·Î ½á¿ÔÀ¸³ª ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¾Æ±Í°¡ ¾î¸Á¿¡ °É·Áµé¸é ¾îºÎµéÀÌ Àç¼ö¾ø´Ù ÇÏ¿© ¹Ù´Ù¿¡ ´øÁ®¹ö¸®°Å³ª »ç·á·Î »ç¿ëÇÏ¿´´Ù. ±×·¯´Ù°¡ ¸¶»êÁö¿ª¿¡¼­ 1950³â´ë ¸» ½Ä·®»çÁ¤ÀÌ ¾î·Á¿î ½ÃÀý¿¡ À̸¦ ÀÌ¿ëÇÑ À½½ÄÀ» °³¹ßÇÏ¿© ¼±º¸À̸鼭 ¼­¼­È÷ ¾Ë·ÁÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¿© 70³â´ë ÃʺÎÅÍ ¾Æ±Í¿ä¸®°¡ Àü±¹ÀûÀ¸·Î È®»êµÇ°Ô µÇ¾ú´Ù.



¾Æ±ÍÂò »çÁø

¾Æ±Í´Â ÅÁÀ̳ª Âò, ¼öÀ°¿ä¸®·Î ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ±×·¡µµ ¸ÀÀ¸·Î´Â ÂòÀÌ Á¦ÀÏÀÌ´Ù. ¾Æ±ÍÂòÀÇ ¿øÁ¶´Â ¸¶»êÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁîÀ½Àº ¾Æ±ÍÂòÇÏ¸é ±º»ê ¾Æ±ÍÂòÀ» ÃÖ°í·Î Ä£´Ù. ¿øÁ¶¸¦ ´©¸£°í ´õ À¯¸íÇØÁö¸é¼­ ±º»êÀÇ ¿ªÀÇ ÇâÅäÀ½½Ä À̶óÇÔÀº "±× Áö¿ªÀÇ Æ¯»ê¹°À» ÀÌ¿ëÇϰųª ±× Áö¿ªÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¸¸µç À½½Ä"À» ¸»Çϴµ¥ ±º»ê ¾Æ±ÍÂòÀÇ °æ¿ì´Â ÈÄÀÚ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù.

±º»ê ¾Æ±ÍÂò°ú ¸¶»ê ¾Æ±ÍÂòÀÇ Â÷ÀÌ

±×·¸´Ù¸é ¸¶»êÀÇ ¾Æ±ÍÂò°ú ±º»êÀÇ ¾Æ±ÍÂòÀº ¾î¶² Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀϱî? ¸¶»êÀÇ ¾Æ±ÍÂòÀº °Ü¿ï¿¡ Â÷°¡¿î ´«¹Ù¶÷À» ¸ÂÇô°¡¸ç ¸»¸° ¾Æ±Í¸¦ ¾²´Âµ¥ ±º»êÀº »ý¾Æ±Í¸¦ ¾´´Ù. ¾Æ±Í´Â ¸»¸®¸é Áú±â°í ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
ÀúÀ强À» ³ôÀÏ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ ¸ÀÀ» ³½´Ù´Â Á¶¸®ÇÐÀû Ãø¸é¿¡¼­ º¸¸é ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¶Ç ¸¶»êÀº »îÀº Äᳪ¹°À» ¾ñ¾î ³»´Â ¹Ý¸é ±º»ê ¾Æ±ÍÂòÀº ¹Ì³ª¸®¸¦ ÇÔ²² ³½´Ù. ¾Æ±Í´Â Äᳪ¹°º¸´Ù´Â ¹Ì³ª¸®¿Í ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â°í ¹Ì½Ä°¡µéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» ÇÑÃþ Áñ°Ì°Ô ÇØÁØ´Ù. ±×¸®°í ±º»ê ¾Æ±ÍÂò¿¡´Â ¹Ì´õ´öÀÌ ¾²ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾Æ±ÍÂò¿¡ ¾ñ¾î³»´Â ¾ç³äÀå¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¾à°£ ³Ö¾î »õÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â Ư¡ÀÌ Àִµ¥ ÀÌ »õÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¾Æ±ÍÀÇ ¸ÀÀ» ÇÑÃþ ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ±º»êÀÇ ¾Æ±ÍÂòÀÌ ´Ù¼Ò ¸Ê´Ù°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Àִµ¥ ¸ÔÀ¸¸é¼­ ȣȣ°Å¸®¸ç ¶¡À» È긱 Á¤µµ·Î ¾óÅ«ÇØ¾ß ±º»ê ¾Æ±ÍÂòÀÇ Áø¹Ì°¡ ¾Æ´Ò±î?

TOP