³ú¿Í ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ ½ÅÈ£¸¦ Àü´Þ¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù. Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇÏ°í È°·ÂÀ» ÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°¹Ç·Î Æä´ÒÄÉÅæ´¢Áõ, ÇǺξÏ, ÀÓ»êºÎ µîÀº ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÑ´Ù. Àΰø°¨¹Ì·áÀÎ ¾Æ½ºÆÄŽÀÇ ¿ø·á·Î »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î B12¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ, ½Å°æ, ±ÙÀ°ÀÇ Áõ»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿ì¿ïÁõ, ±â¾ï·Â °¨Åð, ½Å°æ¿ÜÇÇ ºØ±«
À°·ù, ¾îÆзù, ³·ù, ÄáÁ¦Ç°, Ä¡Áî, ¾Æ¸óµå, ¶¥Äá, Å»ÁöºÐÀ¯, È£¹Ú, °¨ÀÚ, Âü±ú, °î·ù µî