µ¿¿µ»óº¸±â

´Ý±â

ÀüÁÖºñºö¹ä

Àç·á

½Ò 420g, »ç°ñ°íÀº¹° 4 1/2ÄÅ, Äᳪ¹° 100g, ¼è°í±â(¿ìµÐ) 100g<¼è°í±â ¾ç³ä - ûÀå 1ÀÛÀº¼ú, ¸¶´Ã 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 1ÀÛÀº¼ú, Àã°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú, ¹è 60g>, Äᳪ¹° 160g, ¹Ì³ª¸®40g, ¼Ò±Ý 1/2Å«¼ú<Äᳪ¹°, ¹Ì³ª¸® ¾ç³ä- ¸¶´Ã(´ÙÁø °Í) 2/3ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1 1/3ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 2/3ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 2/3ÀÛÀº¼ú>, °í»ç¸® 60g, Ç¥°í¹ö¼¸ 60g<°í»ç¸®, Ç¥°í¹ö¼¸ ¾ç³ä - ûÀå 1ÀÛÀº¼ú, ¸¶´Ã(´ÙÁø °Í) 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1/2ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú>, ¹« 60g<¹« ¾ç³ä - °íÃå°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 1/3ÀÛÀº¼ú, ¸¶´Ã(´ÙÁø °Í) 1/4ÀÛÀº¼ú, »ý°­(´ÙÁø °Í)1/8ÀÛÀº¼ú>, µµ¶óÁö 40g, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú<µµ¶óÁö ¾ç³ä - ¸¶´Ã(´ÙÁø °Í) 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1/4ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1/4ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 1/4ÀÛÀº¼ú>, ¾ÖÈ£¹Ú 80g, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, <¾ÖÈ£¹Ú ¾ç³ä - ¸¶´Ã(´ÙÁø °Í) 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1/3ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1/3ÀÛÀº¼ú>, ¿ÀÀÌ 40g, ´ç±Ù 20g, ȲÆ÷¹¬ 60g, °íÃßÀå 120g, ´Ù½Ã¸¶Æ¢°¢ 4g, ´Þ°¿ 4°³, ½Ä¿ëÀ¯ 1 1/3Å«¼ú,

Á¶¸®¹ý

1. ¿ÀÀÌ¿Í ´ç±ÙÀº ä½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© ÁغñÇÏ°í È£¹Ú, ´õ´ö, Ç¥°í, ´Þ°¿ Áö´Ü, ¹ã, ´ëÃß, ¹«´Â ä½ä¾î ÁغñÇÏ°í Àã°ú È£µÎ´Â ¸Ô±âÁÁ°Ô ¹Ì¸® ÁغñÇصдÙ. 2. ÀºÇàÀº ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ºº´Â´Ù. È£¹Ú, ´ç±Ù, ¿ÀÀÌ, ´õ´öÀ» »ì¦ ºº¾ÆÁØ´Ù. 3. Ç¥°í¹ö¼¸°ú °í»ç¸®´Â Âü±â¸§, ¼Ò±Ý, °£Àå, ±ú¼Ò±Ý, ¸¶´Ã, ´ÙÁøÆĸ¦ ³Ö°í ºº¾ÆÁØ´Ù. 4. Äᳪ¹°Àº ´ÙÁøÆÄ, ¸¶´Ã, ¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö°í ¹«Ä£´Ù. ½Ã±ÝÄ¡´Â ¼Ò±Ý, ´ÙÁø¸¶´Ã, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö°í ¹«Ä£´Ù. ¹«´Â »ý°­Áó, ´ÙÁøÆÄ, ±ú¼Ò±Ý, ¼Ò±Ý, °íÃß°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹«Ä£´Ù. 5. »ç°ñ ±¹¹°·Î ¹äÀ» Áþ´Â´Ù. 6. ½Ì½ÌÇÑ ¼Ò°í±â¸¦ ÁغñÇÏ¿© ä½ä¾î Á¤Á¾, ¹èÁó, »ý°­Áó, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§, °íÃßÀå, ¸¶´Ã, Àã, ²ÜÀ» ³Ö°í, À°È¸¸¦ ¸¸µç´Ù. 7. ±×¸©¿¡ ¹äÀ» ´ã°í Âü±â¸§À» ³Ö¾î ºñº­ÁØ ÈÄ ÁغñÇÑ °®Àº Àç·á¸¦ º¸±âÁÁ°Ô ³Ö°í ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ À§¿¡ ¾ñ¾îÁØ´Ù.

ÀÚ¸· ¹× ¼³¸í

¡°¾È³çÇϽʴϱî? °¡»óÁ¶¸®½Ç¿¡ ±è¿¬ÀÓÀÔ´Ï´Ù.¡±<°¡»óÁ¶¸®½Ç, ±è¿¬ÀÓ> ÀÌ ½Ã°£¿¡´Â ÀüÁÖ Äᳪ¹° ºñºö¹äÀ» ¸¸µé¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù. <ÀÚ¸·: ÀüÁÖºñºö¹ä ¸¸µé±â> ÀüÁÖÄᳪ¹° ºñºö¹äÀº ¿ì¸®³ª¶ó 3´ë À½½Ä Áß¿¡¼­µµ °¡Àå ¶Ù¾î³­ À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â ¿ì¸® ÀüÁÖ Áö¹æ¿¡´Â °æÀÛÁö°¡ ¸¹¾Æ¼­ ½Å¼±ÇÑ ¾ßä¿Í ÁÁÀº Àç·á°¡ dzºÎÇØ À½½Ä¹®È­°¡ ´Ù¾çÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¹ß´ÞÇÏ¿´°í dz·ù°¡ ¸Úµé¾îÁö°Ô ¹ß´ÞÇÏ¿´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ºñºö¹äÀÇ ±â¿øÀ» Á¦»çÀ½½Ä¼³, ³ó¹ø±â¼³, ÀüÀïÀ½½Ä¼³ µîÀÌ ÀÖÁö¸¸ ±¾ÁÖ·È´ø ±× ½ÃÀý¿¡µµ ÇÏ¾á ½Ò¹ä¿¡ ¼Ò°í±â À°È¸°¡ ¿Ã¶ó°£ °í±ÞÀ½½ÄÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¿¾³¯¿¡ ÀüÁÖ¿¡¼­´Â ÇÏ·ç¿¡ ¼Ò1¸¶¸®¾¿À» ÀÛ¾÷Çß´Ù°íÇÕ´Ï´Ù. ±×´Â ºñºö¹äÀ» ¿Ã¶ó°¥ À°È¸¸¦ À§Çؼ­¿´´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ÇÏ¾á ½Ò¹ä¿¡ ¼Ò°í±â°¡ À°È¸°¡ ¿Ã¶ó°£ °í±ÞÀ½½ÄÀ» ¼­¹ÎÀ½½ÄÀ̶ó°í´Â ¸»ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø°ÚÁÒ. ±×·³ Äᳪ¹° ºñºö¹ä¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á¸¦ º¸½Ã°Ú½À´Ï´Ù. * ÀÚ¸·(Àç·á): ¹Ì³ª¸®, ÆÄ, ½Ã±ÝÄ¡, ¹è, ÆØÀ̹ö¼¸, Ç¥°í¹ö¼¸, ÀºÇà, È£µÎ, Àã, ´õ´ö, ¹ã, Âü±ú, »ý°­, ´Þ°¿, ¸¶´Ã, ¹«, ¼Ò°í±â, ±è, °í»ç¸®, ¿ÀÀÌ, Äᳪ¹°, ûÆ÷¹¬ Áö±ÝºÎÅÍ Äᳪ¹°ºñºö¹äÀ» ¸¸µé¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ¿ÀÀ̸¦ ÀÌ·¸°Ô ÇÑ 4cmÁ¤µµ·Î ÀÚ¸£¼¼¿ä. * Æ÷ÀÎÆ®: ¿ÀÀÌ¿Í ´ç±ÙÀº ä½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© ÁغñÇÏ°í È£¹Ú, ´õ´ö, Ç¥°í, °è¶õ Áö´Ü, ¹ã, ´ëÃß, ¹«´Â ä½ä¾î ÁغñÇÏ°í Àã°ú È£µÎ´Â ¸Ô±âÁÁ°Ô ¹Ì¸® ÁغñÇصдÙ. ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½¿¡ 並 ½äÀ» ¶§ °á´ë·Î ÀÌ·¸°Ô °áÀ» ²÷Áö ¾Ê°í ¼¼·Î·Î ½ä°Ô µË´Ï´Ù. ´ç±Ùµµ ÀÌ·¸°Ô ¼¼·Î·Î ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ´ÙÈ«Ä¡¸¶¶ó°í À½½ÄÀº Á¤¼ºÀ̰ŵç¿ä. ±×·¡¼­ ÀÌ·¸°Ô 並 °ö°Ô ½ä¾î¾ß¸¸ÀÌ ºÎµå·´°í ¶Ç ¿¹»ÚÁö¿ä. ´ç±ÙÀ» ÀÌ·¸°Ô 並 Ãĺñ¸¿ä. ÀÌÁ¦ È£¹Úµµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î¿ä. Çϴµ¥ È£¹ÚÀ» ÆĶõºÎºÐ¸¸ ¾²½Ã°í ½ÍÀ¸½Ã¸é ÀÌ·¸°Ô µ¹·Á ±ð¾Æ¼­ ÇϸéÀº ´õ ¿¹»Ú°í »ö±òµµ °öÁö¸¸ ¸Àµµ ´õ ÀÖ¾î¿ä. ´õ´öÀä. ÀϹݺñºö¹ä¿¡¼­ ´õ´öÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í µµ¶óÁöµéÀ» ¸¹ÀÌ ¾²´Âµ¥¿ä. ´õ´öÀÌ ³ª´Â °èÀý¿¡´Â ´õ´öÀ» Çѹø»ç¿ëÇغ¸½Ã¸é ´õ ¸Àµµ ÀÖ°í »ö´Ù¸¥ Çâ±â¸¦ ´À³¥ ¼ö°¡ ÀÖÀ»²¨¿¡¿ä. 並 ½ä°í. Ç¥°í¿¡¿ä. Ç¥°í´Â ºñºö¹ä¿¡ ¾µ Ç¥°í¿¡´Â Á» ÀÌ·¸°Ô µî¿¡ ¹«´Ì°¡ ÀÖ°í, ±×·¯¸é¼­µµ ¾ã°í ÀÌ ¼Ó¾ÈÀÌ ÇÏ¾á °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ´Ù°í ±×·¡¿ä. µÎ²¨¿ì¸é ÀÌ·¸°Ô Æ÷¸¦ ¶°¼­ ½ä±âµµ ÇÏÁö¸¸ ¾ãÀº °Ç ±×³É ½ä¾îµµ µÇ°Åµç¿ä. °ö°Ô. ÀÌ·¸°Ô ½äÀ» °É 並 ´Ù ½ä¾î ºÃ½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ÀÌ·¸°Ô 並 ½ä¾ú´Âµ¥¿ä. ¼Ò±Ý¿¡ »ì¦ Àý¿©¾ß µÇ°Åµç¿ä. À̶§ ¼Ò±ÝÀ» ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é © ¼öµµ ÀÖ°í ±×·¯´Ï±î Á¶±Ý¸¸ ³Ö¾î¼­, ÀÌ·¸°Ô Á¶±Ý¸¸ ³Ö¾î¼­ ÁÖ¹°·¯ÁÖ¸é ±Ý¹æ ¼ûÀÌ Áװŵç¿ä. »ý¾ßä·Î µé¾î°¡´Â °ÍÀº º°·Î ¸¹Áö ¾Ê¾Æ¿ä. ´Ù ÀÌ·¸°Ô ÀÍÇô¾ß µÇ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡. ÀÏ´Ü ÀÍÇô¾ß µÇ´Â °ÍÀº ¼Ò±Ý¿¡ »ì¦ Àý¿©¾ß µÇ´Âµ¥ À̶§ Á¤¸» ¼Ò±Ý ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸½Ã¸é °£¸ÂÃß±â Èûµé°Åµç¿ä. ±×·¡¼­ °ñ°í·ç ÁÖ¹°·¯Áֽøé. ÀüÁÖºñºö¹ä ¿¡´Â¿ä. ÀÌ ¸¹Àº Àç·á°¡ µé¾î°¡´Âµ¥ 3°¡Áö·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ¾î¿ä. µ¥Ãļ­ ¾²´Â À½½Ä, ¶Ç, ºº¾Æ¼­ ¾²´Â À½½Ä ±×¸®°í »ýÀ¸·Î µé¾î°¡´Â °Í, ÀÌ·¸°Ô 3°¡Áö°¡Àְŵç¿ä. ±Ùµ¥ °è¶õÁö´ÜÀ» ÀÌ·¸°Ô ºÎÃƾî¿ä. °è¶õÀ» ±ú¼­ °ö°Ô Á®¾î °¡Áö°í ÆÒ¿¡ ¾ã°Ô ±â¸§À» µÎ¸£°í ºÎÄ¡´Â °Çµ¥¿ä. ¿©·¯ºÐ ¿©±â¼­ Á¦°¡ Á¤¸» °è¶õÁö´Ü ºÎÄ¡´Â °ÍµéÀ» ±²ÀåÈ÷µé ¾î·Á¿öÇϽðí, Èûµé¾îÇϽðŵç¿ä. ±×·¡¼­ ±× ¾î·Á¿î ¹®Á¦Á¡À» Çϳª ÇØ°áÇص帮·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. °è¶õÀ» ±ú¼­ º¼¿¡ ´ã°í ³ì¸»À» Á¶±Ý °Å±â´Ù ³Ö´Â °Å¿¹¿ä. ¹¹, ¿Á¼ö¼öÀüºÐµµ ±¦Âú°í, °¨ÀÚÀüºÐµµ »ó°ü¾ø¾î¿ä. ±×°ÍÀ» Á¶±Ý ³Ö°Ô µÇ¸é Áö´Ü ºÎÃļ­ µÚÁýÀ» ¶§ Àý´ë ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í Àß ºÎÃÄÁý´Ï´Ù. ´Ù Âõ¾îÁ®¼­ ºÎÄ¡´Âµ¥. ¾Æ¸¶ ÀÌ°ÍÀ» Âü°í·Î ÇÏ½Ã¸é ¾äÀüÇÑ ¸ç´À¸®, ÈǸ¢ÇÑ ¾Æ³», À½½Ä ÀßÇÏ´Â ¾ö¸¶¿¡ »ç¶ûÀ» ´Ù µë»Ò ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. ÀÌ·¸°Ô °è¶õÀ» °ö°Ô äÃļ­ ÀÌ°Ô ºñºö¹ä À§¿¡ ¿Ã¶ó°¥ °Å°Åµç¿ä. ±×¸®°í ÀÎÁ¦ ÀÌ°Ç ¾Ë¹ãÀä. ¹ãÀ» ±î¼­ °Ñ²®Áú, ¼Ó²®Áú ´Ù±î°¡Áö°í, ¶á ¹°¿¡ Àá±ñ ´ã±ÅµÎ°Ô µÇ¸é ÀÌ°Ô °¥»öÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁà¿ä. ±×·¸Áö ¾Ê°í ¹ãÀ» ±î¼­ ³öµÎ°Ô µÇ¸é »ö±òÀÌ °¥»öÀ¸·Î ÀÌ·¸°Ô º¯ÇÏÁö¿ä. º¯ÇÏ¸é º°·Î º¸±â¿¡µµ ¾È ÁÁ°í, ±×·¡¼­ ¹ãÀº Ç×»ó ±î¸é ¿¾³¯ ¾î¸£½Åµéµµ ´Ù ¶á ¹°¿¡ ´ã±Å¼­ ½è¾î¿ä. »óÇϳª °¡µæ ¹ÝÂù ³Ö°í ±¹¿¡´Ù Âî°³¿¡´Ù ¸· § Àå¾ÆÂî¿¡´Ù°¡ ¿©·¯ °¡Áö¹ÝÂù ³õ°í Àâ¼ö½Ã´Â °Íº¸´Ù ÀÌ ºñºö¹ä ÇÑ ±×¸©¿¡ ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº Àç·áµéÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô µé¾î°¡´Âµ¥ ¾ó¸¸Å­ ¸ö¿¡ ÁÁ°í, ¿ä»õ À£ºù ½Ã´ë¿¡ ÈûµéÁö ¾ÊÀº ÁÁÀº À½½ÄÀ» ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÁö ¾Ê°Ú¾î¿ä. ÀÎÁ¦°í¸íÀ» ÀÌ·¸°Ô Çؼ­ ÀÎÁ¦ ¿©±â ÀãÀ» ²ÀÁö¸¦ µû¼­ ¼ö°Ç¿¡ ¸¶¸¥¼ö°Ç¿¡ ¹®Áú·¯¼­ ±ú²ýÇÏ°Ô ¼ÕÁúÀ» Çسù¾î¿ä. ±×¸®°í È£µÎµµ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã±É´Ù°¡ ¼Ó²®ÁúÀ» ´Ù ±î¼­ Áö±Ý ÀÌ·¸°Ô Áغñ¸¦ ÇسõÀº °Å±¸¿ä. ÀºÇàÀº ¿©±â¼­ ÀÎÁ¦ ºº¾Æ º¼ °Å±¸¿ä. ÀÌ°Å´ëÃßÀä. ÀÌ´ëÃßµµ À§¿¡ °í¸í¿¡ ¿Ã¶ó°¥ °Çµ¥, ´ëÃ߸¦ ¼ÕÁúÇÏ´Â