Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

´ß¾È½Éµ¤¹ä »çÁø

´ß¾È½Éµ¤¹ä

Ä®·Î¸®
735 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
´ëÆÄ 1´ë, ¾ç¹èÃß 100g, ³ª¹°²¢ÀÙ 40g, ±ñ°¨ÀÚ 1°³, ´ç±Ù 40g, ¾çÆÄ 80g, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁø»ý°­, °íÃå°¡·ç, Dz°íÃß 1°³, ½Ò 480g, ´ß¾È½É 400g, ÈÄÃß, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§, ½Ä¿ëÀ¯, °íÃßÀå 2Å«¼ú
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ´ß»ìÀ» ¸ÕÀú ºº´Ù°¡ ±¹¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â¸é ±¹¹°À» ¹ÝÁ¤µµ µû¶ó¹ö¸° ÈÄ ¾ß並 ³Ö°í ºº´Â´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. ½ÒÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 30ºÐ°£ ´ã°¬´Ù°¡ ºÒ·Á ¹äÀ» °í½½°í½½ÇÏ°Ô Áþ´Â´Ù.

22. ´ß¾È½ÉÀ» Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ °íÃßÀå¿¡ ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, »ý°­, °íÃå°¡·ç, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§À» ³Ö¾î ¸¸µç ¾ç³äÀå¿¡ Àç¾îµÐ´Ù.

33. Àç·á°¡ À;¸é ¾ç¹èÃß, ¾çÆÄ, Dz°íÃ߸¦ ³Ö¾î ºº¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

44. Á¢½Ã¿¡ ¹äÀ» ´ã°í 3À» Àû´çÈ÷ ³¢¾ñ¾î »ó¿¡ ³½´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP