Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

±èÄ¡Àü°ñ »çÁø

±èÄ¡Àü°ñ

Ä®·Î¸®
256 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
¹èÃß±èÄ¡1/2Æ÷±â, µÅÁö°í±â200g, ½ÇÆÄ100g, µÎºÎ1¸ð, ¾çÆÄ1°³, ´ç¸é50g, ´ëÆÄ1»Ñ¸®, ¸¶´Ã4ÂÊ, »ý°­1ÂÊ, ¼Ò±Ý, °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§1Å«¼ú
   

¿ä¸®ÆÁ

1. µÅÁö°í±â´Â »ï°ã»ì°ú °°ÀÌ ±â¸§±â°¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. ¹èÃß±èÄ¡´Â ¼ÓÀ» ´ë°­ Åоî 4cm ±æÀÌ·Î ½ä°í, ´ç¸éÀº ´õ¿î ¹°¿¡ ºÒ·Á¼­ Á¶±Ý ±æ°Ô ½ã´Ù.

22. µÅÁö°í±â´Â ÇÑÀÔÅ©±â·Î ½ä°í, µÎºÎ´Â ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó µµÅèÇÏ°Ô ½ã´Ù.

33. ½ÇÆÄ´Â ¹èÃß±èÄ¡¿Í °°Àº ±æÀÌ·Î ½ä°í, ¾çÆĴ ä½ã´Ù. ´ëÆÄ¿Í ¸¶´Ã, »ý°­Àº °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

44. ´ëÆÄ¿Í ¸¶´Ã ´ÙÁø °Í¿¡ Âü±â¸§À» ³Ö°í ¼¯¾î ¹èÃß±èÄ¡¿¡ ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù.

55. ³ª¸ÓÁö Âü±â¸§À» »ý°­°ú ¼Ò±ÝÀ» ¼¯Àº ÈÄ µÅÁö°í±â¿¡ ³Ö°í ¾ç³äÇÑ´Ù.

66. Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ÁغñÇÑ ¹èÃß±èÄ¡¿Í µÅÁö°í±â, ¾çÆÄ, ½ÇÆĸ¦ º¸±âÁÁ°Ô µ¹·Á ´ã°í, °¡¿îµ¥ ºÎºÐ¿¡ µ¿±×¶þ°Ô ´ç¸é°ú µÎºÎ¸¦ ´ã°í Àç·á°¡ ¹Ý Á¤µµ Àá±â°Ô À°¼ö³ª ¹°À» º×°í Ç« ²úÀÎ ÈÄ, ¼Ò±Ý°ú °íÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP