Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

±¹¼öÀü°ñ »çÁø

±¹¼öÀü°ñ

Ä®·Î¸®
459 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
±¹¼ö 400g, ¼è°í±â(¾çÁö¸Ó¸®) 200g, ¹èÃß 100g, ¾ÖÈ£¹Ú 1/2°³, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 100g, ¾çÆÄ 1°³, ´ëÆÄ 2´ë, ¼Ò±Ý * °íÃå°¡·ç ¾ç³ä - °íÃå°¡·ç, Áø°£Àå, ´ÙÁø¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç, ½Ä¿ëÀ¯
   

¿ä¸®ÆÁ

1. Àü°ñ¿¡ ³ÖÀ» ±¹¼ö´Â ³Ê¹« ÀÏÂï »î¾Æ ³õÀ¸¸é ºÒ¾î¼­ Â̱êÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ¸¶Áö¸·¿¡ ÁغñÇÑ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

19. Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ÁغñÇÑ Ã¤¼Ò, ¹ö¼¸, ¼è°í±â¸¦ ¾ÈÄ£´ÙÀ½ ¾çÁö¸Ó¸®¸¦ »îÀº ±¹¹° 4ÄÅÀ» º×°í ÇѼҲû ²úÀδÙ.

210. ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ±â¸§¿¡ ººÀº °íÃå°¡·ç¾ç³äÀ» °í·ç Ç®°í »îÀº ±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î º¸±Ûº¸±Û ²ú¿©³½´Ù.

31. ¹èÃß´Â ¿¬ÇÑ°ÍÀ¸·Î ÁغñÇÏ¿© ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Å«°ÍÀº ±æ°Ô ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó³õ°í ¾ÖÈ£¹ÚÀº 0.3cm µÎ²²·Î ¹Ý´Þ½ã´Ù.

42. ¾çÆÄ´Â °¡´Ã°Ô ä½ä°í ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ã´Ù.

53. ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº Âù¹°¿¡ ¾Ä¾î Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©³õ´Â´Ù.

64. ¾çÁö¸Ó¸®¸¦ µ¢¾î¸®Â°·Î Ç« »î¾Æ °ÇÁ® ½ÄÀ¸¸é ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ã´Ù.

75. ±¹¹°Àº ±â¸§±â¸¦ °È¾î³»°í À°¼ö·Î ¾´´Ù.

86. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ºÎ¾î ÆÈÆÈ ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ±¹¼ö¸¦ »î´Â´Ù.

97. ±¹¼ö°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹° 1ÄÅÀ» ºÎ¾î ´Ù½Ã ²úÀ¸¸é Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.

108. °íÃå°¡·ç¿¡ Áø°£Àå, ´ÙÁø¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ºÐ·®´ë·Î ³Ö¾î °í·ç ¼¯Àº ÈÄ ±â¸§µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ºº´Â´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP