Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

°öâÀü°ñ »çÁø

°öâÀü°ñ

Ä®·Î¸®
344 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
°öâ400g, ¾ç100g, ¼è°í±â100g, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸50g, ¹«1/3°³, ¹Ì³ª¸®50g, ¾çÆÄ1°³, ºÓÀº°íÃß4°³, ´ëÆÄ2»Ñ¸®, ±¹¼ö, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç * °íÃßÀå¾ç³ä - ¸¶´Ã4ÂÊ, »ý°­1ÂÊ, °íÃßÀå1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç2Å«¼ú, Áø°£Àå3Å«¼ú, Âü±â¸§, ¼³ÅÁ, ±ú¼Ò±Ý
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ´ëºÎºÐÀÇ Àü°ñÀº Áï¼®¿¡¼­ ²ú¿©¾ß ¸ÀÀÖÁö¸¸ °öâÀü°ñÀº ¿À·§µ¿¾È Ç« ²ú¿©¾ß Á¦¸ÀÀÌ ³­´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. °öâ, ¼è°í±â, ¾ç°ú ¹«¸¦ ¼ÕÁúÇÏ¿© ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î Ç« ¹«¸£µµ·Ï »îÀº ´ÙÀ½ °í±â´Â °ÇÁ® ³»°í À°¼ö´Â ü¿¡ º£º¸Àڱ⸦ ±ò°í ¹çÃļ­ ¸¼°Ô °Å¸¥´Ù.

22. ¹Ì³ª¸®´Â ´Ùµë¾î¼­ 5~6cm ±æÀÌ·Î ½ä°í, ´ëÆÄ¿Í ºÓÀº°íÃß´Â ¾î½Á½ä±âÇÑ´Ù. ¾çÆÄ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ±½°Ô ä½ä°í, ¸¶´Ã, »ý°­Àº ´ÙÁø´Ù.

33. »î¾Æ¼­ ½ã °öâ, ¼è°í±â, ¾çÀº °íÃßÀå ¾ç³äÀå¿¡ °í·ç ¹«Ä£´Ù.

44. µÎÅÍ¿î Àü°ñ ³¿ºñ¿¡ ¹ö¼¸, ¹«, ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, ¹Ì³ª¸® µîÀ» °¡Áö·±È÷ µ¹·Á ´ã°í °¡¿îµ¥ ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¹«Ä£ °öâ, ¾ç, °í±â¿Í ºÓÀº°íÃ߸¦ º¸±â ÁÁ°Ô ´ã¾Æ À°¼ö¸¦ º×°í ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ÇѼҲû ²úÀ¸¸é »î¾Æ ³õÀº ±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î Àá±ñ ²úÀÎ ¼ö ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÑ´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP