Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

°¨ÀÚ人À½ »çÁø

°¨ÀÚ人À½

Ä®·Î¸®
180 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
°¨ÀÚ 2°³, ¾çÆÄ 1/2°³, ¾î¹¬ 50g, û°íÃß 3°³, Åë±ú, ¼Ò±Ý, ½Ä¿ëÀ¯, Âü±â¸§
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ä½ã °¡ÀÚ¸¦ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ Á¶¸®Çϸé ÀüºÐÀÌ Á¦°ÅµÇ¾î Àß ºÎ¼­ÁöÁö ¾Ê°í ±ò²ûÇϸ鼭µµ ¹Ù»èÇÑ ¸ÀÀ» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü µ¿±×¶þ°Ô ½ã ´ÙÀ½ ¸î °³¾¿ Æ÷°³¾î 0.3cm ±½±â·Î ä½ã´Ù. ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¬´Ù °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.

22. ¾çÆÄ´Â °á´ë·Î ¾ã°Ô ä½ã ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·ÁµÎ°í, û°íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¼Ó¾¾¸¦ Åо µÚ °ö°Ô ä½ä¾î ³Ã¼ö¿¡ ´ã±Ù´Ù.

33. ¾î¹¬Àº °¨ÀÚä ±½±â·Î ½ã ´ÙÀ½ Âü±â¸§À¸·Î ¹«Ä£´Ù.

44. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í °¨ÀÚ¸¦ ¸ÕÀú ºº´Ù°¡ ¾î´À Á¤µµ ºº¾ÆÁö¸é ¾çÆÄ, û°íÃßä, ¾î¹¬À» ³Ö°í ºº´Â ´Ù. °£À» È®ÀÎÇÏ°í ºÎÁ·ÇÑ °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇÑ µÚ Âü±â¸§À» ³Ö°í Åë±ú¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP