Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

´ß¿ÏÀÚ Ã¤¼ÒÀü°ñ »çÁø

´ß¿ÏÀÚ Ã¤¼ÒÀü°ñ

Ä®·Î¸®
Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
´ß 1¸¶¸®, µÎºÎ 1/3¸ð, ¹èÃß ÀÙ 6Àå, ½Ã±ÝÄ¡ 70g, ¼÷ÁÖ 70g , ´Þ°¿ 2°³, ÆØÀ̹ö¼¸ 1/2ºÀÁö, ´ç±Ù 1/4°³, ¾¦°« 50g, ´ç¸é 52g, °£Àå 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß ¾à°£¾¿, ÆÄ, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, »ý°­, ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿, ¹°, µÎºÎ¾ç³ä9¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃß), ´ß°í±â ¾ç³ä(°£Àå 2Å«¼ú, Èò ÈÄÃß ¾à°£, ´ÙÁø ÆÄ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, »ý°­Áó 1ÀÛÀº¼ú, ±ú ¼Ò±Ý 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1/2Å« ¼ú, ¼Ò±Ý)
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ´ßÀº ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© ³Ã¼ö±â¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »©°í »À¸¦ ¹ß¶óÁØ´Ù. ´ß»À´Â ¹° 6ÄÅÀ» º×°í ÆÄ, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, »ý°­À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î 1½Ã°£ Á¤µµ Ç« °í¾Æ ¸é º¸¿¡ ¹ÞÄ£ ´ÙÀ½ ±¹ °£Àå, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

22. ¹ß¶ó³½ ´ß°í±â´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °ö°Ô ´ÙÁ® °®Àº ¾ç³äÀ» ÇÏ°í µÎºÎ´Â ¸éº¸¿¡ ½Î ¹°±â¸¦ ²À § ÈÄ À¸±ú¾î ±ú¼Ò±Ý, ¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ÈÄÃß·Î ¾ç³äÇÑ´Ù.

33. 2ÀÇ ´ß°í±â, µÎºÎ¸¦ È¥ÇÕÇÑ ÈÄ Ä¡´ë¾î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© Á÷°æ 3cmÅ©±â·Î µÕ±Û°Ô ¸¸µé¾î ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿¼øÀ¸·Î ¹¯Çô ÆÒ¿¡ ±â¸§À» ¾à°£ ³Ö°í ¶ß°Å¿öÁö¸é ¿ÏÀÚ¸¦ ±¼·Á °¡¸é¼­ ÁöÁø´Ù.

44. ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ¹èÃ߸¦ ±è¹ßÀ§¿¡ ¾ù°¥¸®°Ô Æì°í µ¥Ä£ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ³õ¾Æ ¸»¾Æ 2cm±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.

55. ´Þ°¿À» Ç®¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ¿© ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö´Â´Ù. ÀÍÀ¸¸é ü¿¡ ¹ÞÃÄ ±è¹ß¿¡ µÕ±×·¸°Ô ½Î ½ÄÀ¸¸é 2cm±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

66. ¼÷ÁÖ, ÆØÀ̹ö¼¸Àº »Ñ¸®ÂÊÀ» ÀÚ¸£°í ´ç±ÙÀº È­ÇüÀ¸·Î Âï¾î³õ°í ¾¦°«Àº 6cmÀÚ¸£°í ¾çÆĴ ä½ã´Ù. ´ç¸éÀº ºÒ·Á³õ´Â´Ù.

77. Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ¾çÆĸ¦ ±ò°í ±× À§¿¡ °í¸íÀ» ¾ñ°í Áß¾Ó¿¡ ´ß°í±â ¿ÏÀÚ¸¦ µ¹·Á ´ãÀº ´ÙÀ½ 1ÀÇ ±¹¹°À» ºÎ¾î Àü°ñÀ» ²úÀÌ´Ù°¡¾¦°«, ºÒ¸°´ç¸éÀ» ³Ö°í ´Ù½ÃÇѹø ²úÀδÙ.

TOP