Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

´ß»ì ¾ç¹èÃß ¹Ì¿ª¸»ÀÌ »çÁø

´ß»ì ¾ç¹èÃß ¹Ì¿ª¸»ÀÌ

Ä®·Î¸®
Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
´ß°¡½¿»ì 200g, ¾ç¹èÃß 1/2Åë, ºÒ¸°¹Ì¿ª 60g, ÇÜ 100g, ¸À»ì 100g, ¼Ò±Ý, ·¹¸óÁó, ÈÄÃß ¾à°£, °ÜÀÚ¶¥Äá¼Ò½º(°µ°ÜÀÚ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 1Å«¼ú, ¶¥Äá¼Ò½º 1Å«¼ú, ¹° 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£)
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ´ß°¡½¿»ì¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ·¹¸óÁóÀ» »Ñ·Á ²ú´Â ÂòÅë¿¡ 20ºÐ°£ Âdz»¾î ¸Ô±â ÁÁ°Ô Âõ¾î ³õ´Â´Ù.

22. ¾ç¹èÃß´Â »Ñ¸®¸¦ µµ·Á³½ µÚ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ÀÙÀÌ Âõ¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ¹þ°Ü µÎ²¨¿î ºÎºÐÀº ¶¼³½´Ù.

33. ¹°¿¡ ºÒ¸° ¹Ì¿ªÀº ±ú²ýÀÌ ¾º¿ö ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.

44. ÇÜ°ú ¸À»ìÀº ±è¹äÀÇ ¼ÓÀç·áó·³ À߶ó ³õ´Â´Ù.

55. ±è¹ß¿¡ 2ÀÇ ¾ç¹èÃ߸¦ ±ò°í, ±× À§¿¡ 3ÀÇ ¹Ì¿ªÀ» ÆîÃÄ ³õÀº µÚ ÇÜ°ú ¸À»ì ±×¸®°í Âõ¾î ³õÀº ´ß°¡½¿»ìÀ» ³õ°í ¸»¾Æ(¸» ¶§ ±è¹ä¸»µíÀÌ ¸»¸é ¾ÈµÇ°í ¸»¸é¼­ ¾çÂʺκÐÀ» ³Ö¾î Á¢¾î°¡¸ç ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù)¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ¼Ò½º¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â´Ù.

TOP