*ÁÖ Àç·á (4ÀÎ)
: ¹Ú·ÂºÐ 300g, ¼³ÅÁ 130g,·¹¸ó 1°³ , ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 2°³
*Á¶¸®¹æ¹ý
: 1. ·¹¸óÀº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ±ú²ýÈ÷ ¾ÄÀº µÚ ,°ÆÇÀ¸·Î ±Ü¾î ·¹¸ó²®Áú ºÎºÐ¸¸ °¥¾ÆÁØ´Ù.
²®ÁúÀ» ¹þÁø ·¹¸óÀº ÁóÀ» Â¥¼ ·¹¸óÁó 4Å«¼ú Á¤µµ ÁغñÇÑ´Ù.
2. ½Ç¿Â¿¡ µÐ ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ³ìÀ» ¶§ ±îÁö °ÅÇ°±â·Î Àú¾îÁØ´Ù.
3. 2¿¡ ü Ä£ ¹Ú·ÂºÐ°ú ·¹¸óÁó 4Å«¼ú °¥Àº ·¹¸ó²®ÁúÀ» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ» Á÷°¢À¸·Î ¼¼¿ö ÀÚ¸£µí ¼¯´Â´Ù.
4. ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¶ÃÄÁö¸é ·¦ À§¿¡ ¹ÝÁ×À» ¿Ã¸®°í ±ä ¿øÅëÇüÀ¸·Î ¸ð¾çÀ» Àâ°í ³ÃÀå°í¿¡¼ 30ºÐ°£ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
5. ¼÷¼º½ÃŲ ¹ÝÁ×À» ²¨³»¾î Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã µÚ, À¯»êÁö¸¦ ±ñ ÆÒ¿¡ °£°ÝÀ» µÎ°í ¿Ã¸°´Ù.
6. 180µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡¼ 15ºÐ Á¤µµ ±¸¿îµÚ ²¨³» ½ÄÇô¼ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â´Ù.